Fase 4


Fase de Estabilização

A partir daqui já é possível ter uma alimentação normal 6 dias por semana, mantendo os bons hábitos adquiridos durante a dieta.Uma vez por semana deve fazer um dia de proteínas puras. O ideal é escolher um dia da semana para entrar mais facilmente na sua rotina semanal e para sempre.

Nesta etapa, também é preciso adotar o consumo diário de três colheres (sopa) de farelo de aveia, por toda a vida. Este alimento é uma reserva concentrada de fibras solúveis, elemento natural indicado para pessoas que sofrem de constipação, obesidade, diabetes e colesterol alto.

One Response to “Fase 4”

  1. Especifique melhor como seria essa quarta fase,seria comer o que quiser (com variedade) sem exageros manter de 5 a 6 refeições diárias sendo um dia de PP por semana?

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